Als wandelcoach begeleid ik jou in je verlangen naar een gezonde balans in je lijf, met meer energie en minder stress. Ik doe dat met behulp van Mindful Run® coachingsmethode (verderop), een 6-weeks programma van twee uur per sessie. wandelcoach, levensvraag, rugzak, vastlopen, welke keuze wil je maken
Wat is Wandelcoaching met de Mindful Run® coachingsmethode?
De natuur is mijn werkplek. Coachen doe ik dan ook het liefst in de natuur, ontspannen en met plezier. Ik leer je weer te voelen, inzicht te krijgen in gedachtes en gedrag. Ik breng je bij je kern, maar doe dit met een hoge fun-factor, waardoor je weer in je kracht komt te staan. Het beroep van coach is authentiek, uitdagend en geeft mij veel voldoening! Mijn wandelcoaching is coachen vanuit het hart!
Deze vorm van coaching is vernieuwend en effectief. Naast wandelen en een goed gesprek voeren We wandelen en praten niet alleen, maar doen vooral veel praktische ervaringsoefeningen, met als doel om weer volledig in contact te komen met jezelf. helpen jouw vraag helder te krijgen en een manier vinden om die te beantwoorden.
Het unieke aan deze coaching is de mix van wandelen en coachen. De oefeningen die ik aanbied Alle oefeningen die ik als coach gebruik, zijn gemakkelijk te integreren in het dagelijks leven.
Tijdens dit proces onderzoeken we je ‘vraag’ Eerder vermelden dat je samen op zoek gaat naar de coachinsvraag en richten we ons op het weer laten stromen van je levensenergie, waardoor je de kracht vindt om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.
De methode richt zich op: bewegen, ademhaling, mindfulness en neuro-linguïstisch programmeren (NLP). korte toelichten en in welke vorm dan
Behalve de Mindful Run® Methode gebruik ik technieken en oefeningen om je lichaamsbewustzijn te vergroten uit de Biodynamische Psychologie (Biorelease), Emotional Freedom Technics (EFT), Somatic Experiencing (SE) en Trauma & Tension Releasing Excercises (TRE)
Ik ben een buitenmens en wandelaar. Daarom coach ik graag buiten. De natuur is daarbij voor mij een geweldige inspiratiebron. Wie ben ik Sinds 2007 werk ik als coach in mijn werk als HR professional en als zelfstandig praktijk-houdend coach, zowel individueel als met groepen.
Eerder Je coachingsvraag kan veelkleurig zijn. Ieders leven verloopt nou eenmaal anders. Uiteindelijk gaat het om een gezonde balans in je lijf met meer energie en minder stress. Dat maakt je weerbaar, zelfredzaam en wendbaar.
Elke vraag is welkom! Geen vraag is gek/vreemd. Elke vraag mag gesteld worden.
Uiteindelijk gaat het om jou en het vinden van een passend antwoord op jouw vraag.
Als je ‘vraag’ gaat over het omkeren van diabetes 2, een gezonde leefstijl, herstel vanuit een burn-out of het verwerken van ingrijpende en overweldigende gebeurtenissen, kan ik je bovendien coachen vanuit mijn persoonlijke ervaring daarmee.
Veiligheid als drijfveer
Mijn drijfveer voor dit werk, het begeleiden van mensen met lichamelijke en psychische klachten door stress en trauma, komt voort uit het herkennen en erkennen van de diep menselijke basisbehoefte aan veiligheid.
Mijn zoektocht
Vanuit diezelfde drijfveer, veiligheid, startte ik in 1978 mijn loopbaan bij de Nederlandse politie. Eerst als agent en later als operationeel chef in de rol van regisseur in veiligheid en hulpverlener. Een periode van 18 jaar actieve dienst waarin zich vaak schokkende gebeurtenissen en traumatische situaties voordeden. Na veel vallen en opstaan leerde ik daar steeds beter mee om te gaan. Noch in mijn opvoeding, noch in de opleiding tot politieman was daar eerder aandacht voor. Nu, na veel jaren begeleiding, zelfonderzoek, opleiding en training, draag ik mijn kennis en ervaring graag over. De focus ligt daarbij op het begeleiden van diegenen die, net als ik toen, nog weinig idee hebben hoe ze op een gezonde manier met negatieve emoties, stress en onverwerkt trauma kunnen omgaan, laat staan hoe ze van hun klachten af komen die het gevolg daarvan zijn.
